Регулярные физические упражнения способствуют понижению давления

Август 22, 2008   •   Здоровье

Но немногие врачи упоминают это в своих рекомендациях пациентам, как видно из результатов недавно завершенного исследования, тогда как это один из наиболее доступных методов по изменению способа жизни. При этом лишь две трети врачей информируют пациентов о гипотензивном эффекте физических упражнений. У тех же пациентов, которые были проинструктированы врачом, систолическое артериального давления было достоверно ниже, чем у пациентов, не получивших соответствующие рекомендации. Так прокомментировал итоги исследования его ведущий автор, доктор Джошиа Халм из Медицинской школы университета Висконсин. Халм и соавторы привлекли к участию 17474 пациентов из Третьего Общенационального исследования. У 4866 из них имелось повышенное артериальное давление. В ходе анкетирования выяснилось, что только в каждом третьем случае лечащий врач сообщал пациентам о регулярных физических упражнениях как средстве, способствующем понижению артериального давления. При этом 71% пациентов отметили понижение давления как следствие физических упражнений, то есть, прислушались к рекомендациям врача. Немедикаментозные способы, понижения давления, такие как физические нагрузки, являются чрезвычайно важным методом в силу своей доступности с одной стороны, при этом обладающим достоверной эффективностью, подчеркивает доктор Халм. По наблюдениям ученых, снижение артериального давления в среднем на 2-3 мм рт.ст. приводит к уменьшению частоты эпизодов повышенного давления на 25-50%. Как следствие, с помощью элементарных процедур мы вполне можем добиться снижения заболеваемости по инсульту, ишемической болезни сердца и общей смертности на 3, 4 и 6 процентов соответственно, заключает Халм в статье, опубликованной в летнем выпуске журнала Ethnicity & Disease («Этничность и болезни»).

Другие новости по теме:

Контроль над эмоциями позволяет сберечь здоровье сердца

• Чрезмерные переживания и высокие уровни эмоционального напряжения значительно повышают риск сердечного приступа и смерти от болезни коронарной артерии. Врачи Фонда сердечно-сосудистых исследований в Бруклине /США/, изучив историю болезни 516 пациентов,

• Контроль над эмоциями позволяет сберечь здоровье сердца

• Чрезмерные переживания и высокие уровни эмоционального напряжения значительно повышают риск сердечного приступа и смерти от болезни коронарной артерии. Врачи Фонда сердечно-сосудистых исследований в Бруклине /США/, изучив историю болезни 516 пациентов,

• Высокое давление защищает от мигрени и хронической боли

• Гипертоники менее чувствительны к боли, чем гипотоники, помимо этого люди с высоким артериальным давлением защищены от мигрени. Такие ассоциации были выявлены при исследовании данных более 51 тыс.

• Энергетические напитки опасны для сердца

• Энергетики с высоким содержанием кофеина обеспечивают повышение не только физических сил, но также и артериального давления, сердцебиения и кровяных сгустков. Кофеин и аминокислота таурин, найденная в большинстве энергетических напитков и

• С помощью гипноза можно вылечить слабоумие

• Гипноз способен уменьшить воздействие слабоумия на здоровье и улучшить качество жизни для пациентов с умственными расстройствами. Доктор Саймон Дафф из Университета Ливерпуля /Великобритания/ рассмотрел эффекты гипноза на больных слабоумием и