 |
 |
|
Скачать mp3 бесплатно | Перейти на ФОРУМ |
Яблочная диета. 2 килограмма за три дня.
Апрель 3, 2009 • Здоровье
Если вам нужно срочно слегка сбросить вес перед праздниками или свиданием, то нет ничего лучше яблочной диеты. Это быстро, полезно и не вредно, если не увлекаться. Можно повторять ее раз в месяц для разгрузки организма, или с неделю посидеть на такой диете через день.
Основа диеты – яблоки, которые содержат множество витаминов, минеральных веществ и способствуют естественному омоложению кожи.На время диеты нужно исключить алкоголь, жирное и сладкое. Яблоки лучше подбирать средних размеров, но зато можно использовать любые сорта – какие вам больше нравятся, а лучше сочетать их.
Завтрак:
1. Кусок ржаного хлеба с творогом и кусочки яблока.2. Мюсли из тертого яблока, столовой ложки овсяных хлопьев и ложки изюма, залитые теплым молоком.3.Кусок ржаного хлеба, яблоко.
Обед:
1.Салат из рыбы, яблока, апельсина и сельдерея, заправленный нежирными йогуртом.2. Блинчики из тертого яблока, яйца, полстакана молока и столовой ложки муки.3.100 грамм нежирной говядины или куриной грудки, а в качестве подливы – тушеные яблоко с красным сладким перцем.
Ужин:
1.Два бутерброда: хлеб, сыр и яблоко и хлеб, сыр и огурец.2. Рисовый салат: два столовых ложки риса, яблоко, половина банана.3.Салат из тертой моркови и яблока с сыром.
Между приемами пищи можно съесть яблоко, а если уж очень хочется есть – 100 грамм нежирного творога.
Женский журнал
Другие новости по теме:
- Сотрудники правоохранительных органов задержали во вторник лидера московского отделения молодежного "Яблока" Ивана Большакова. Об этом, как передает "Интерфакс", сообщил председатель Московского отделения партии "Яблоко", депутат
- Руководство «Яблока» запретило членам партии участвовать в создании внепартийных структур. Речь идет о «Национальной ассамблее», которую формирует коалиция «Другая Россия». Проект, как пишет «Газета.Ru», должен обсуждаться на конференциях в Санкт-Петербурге
- Известный журналист и общественный деятель Даниил Коцюбинский заявил о своем выходе из партии "Яблоко". Об этом он сообщил на страницах своего ЖЖ. Напомним, Коцюбинский недавно выступил с открытым
- Григорий Явлинский может войти в состав кабинета министров. По информации газеты "Твой День", бывший лидер партии "Яблоко" является одной из наиболее вероятных кандидатур на пост главы вновь создаваемого Министерства экологии.
- Григорий Явлинский может войти в состав кабинета министров. По информации газеты "Твой День", бывший лидер партии "Яблоко" является одной из наиболее вероятных кандидатур на пост главы вновь создаваемого Министерства экологии.